Dowiedz się, dlaczego warto wypracować nawyk czytania i jak to zrobić? Jakie korzyści przynosi czytanie książek?
Jakie korzyści przynosi czytanie książek?
Czytanie książek przynosi wiele korzyści. Lektury wzbogacają wyobraźnię, poszerzają słownictwo, poprawiają pamięć i korzystnie wpływają na pracę mózgu. Naukowcy potwierdzają, że czytanie już 30. stron książki dziennie przynosi wiele dobrego dla naszego umysłu.
Regularne czytanie poprawia kondycję komórek mózgowych i zwiększa efektywność jego pracy. Wpływa na koncentrację, logiczne myślenie, tworzenie związków przyczynowo- skutkowych i analizowanie.
Poprawia pamięć, ponieważ podczas czytania książek w mózgu tworzą się nowe synapsy, a te istniejące się wzmacniają. Opóźnia procesy starzenia się mózgu i zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób neurodegeneracyjnych, na przykład choroby Alzheimera.
Czytanie znacząco poszerza zasób słownictwa. Im więcej czytamy, tym większy mamy kontakt z nowymi i nieznanymi słowami. To pozwala nam się uczyć ich znaczeń, zapamiętywać je, a potem używać ich na co dzień.
Czytanie pobudza wyobraźnię i inspiruje. Czytając, uciekamy w świat fantazji, możemy oderwać się od codziennych zmartwień, problemów i zapomnieć o stresie. To pozwala się zrelaksować i odprężyć. Przede wszystkim jest świetną rozrywką i pozwala dobrze spędzić wolny czas.
Jak wypracować nawyk czytania?
Wypracowanie nawyku czytania wcale nie jest takie trudne, każdy z nas może to zrobić! Pamiętaj o najważniejszej zasadzie: praktyka czyni mistrza.
Czytaj kiedy tylko możesz! W ciągu dnia zawsze znajdą się momenty, które są dobrą okazją do czytania. Dlatego warto nosić przy sobie książkę. Możesz czytać w komunikacji miejskiej, podczas przerwy w pracy, czy poczekalni u lekarza.
Zaplanuj pory czytania i wybierz takie, w których Twoja koncentracją i uwaga znajdują się na wysokim poziomie.
Staraj się czytać co najmniej przez godzinę dziennie. Możesz rozbić ją na kilkuminutowe okresy. Dzięki temu utrzymasz poziom koncentracji na odpowiednim poziomie, ponieważ uwaga spada wraz z upływem czasu.
Zrób listę książek, które chcesz przeczytać. Poproś o rekomendacje znajomych, pracownika biblioteki czy księgarni, spójrz na listy bestsellerów i sięgaj po kolei po te pozycje.
Nie musisz sięgać jedynie po tradycyjne papierowe książki. Możesz wybrać czytnik, który dla wielu osób jest wygodniejszym rozwiązaniem. Zajmuje mniej miejsca i mieści w sobie setki pozycji, do których możesz zajrzeć w każdej chwili.
Warto także słuchać audiobooków, wtedy możesz pochłaniać nowe książki podczas prowadzenia samochodu, podróży, na siłownie, spacerze, czy przed snem.
DZ
