Dlaczego nie możesz przestać myśleć o swoim byłym? Jak się uwolnić z takiej sytuacji?

Rozstanie to ciężki moment w życiu każdego człowieka. Po rozpadzie związku jeszcze przez długi czas cierpimy, tęsknimy i myślimy o byłym partnerze. Czasem trudno nam się z tym uporać… Dlaczego nie możesz przestać myśleć o swoim byłym? Jak się uwolnić z takiej sytuacji?

Trudno zapomnieć o przeszłości

Niestety nie istnieje magiczny przycisk, ani lek, który wymazałby naszą pamięć i usunął wszystkie wspomnienia powodujące ból i cierpienie. Czasem po rozstaniu trudno nam dojść do siebie i żyć dalej. Zwłaszcza, jeśli wciąż tęsknimy i myślimy o byłym partnerze, a w naszym sercu jest głęboka rana…

Dlaczego nie możesz przestać myśleć o byłym partnerze?

Uzależnienie od miłości

Po rozstaniu możemy doświadczać mechanizmu podobnego do uzależnienia. Człowiek po rozstaniu zachowuje się podobnie, jak osoba uzależniona od alkoholu, narkotyków, czy hazardu- żaden z nich nie jest w stanie od razu poradzić sobie z odstawieniem danej substancji.

Miłość jak narkotyk

Gdy jesteśmy zakochani, ilość hormonów: dopaminy i endorfin, utrzymuje się w naszym organizmie na wysokim poziomie. Po zerwaniu ten poziom gwałtowanie spada, co wywołuje w nas „syndrom odstawienia”. Mózg wciąż domaga się dopływu neuroprzekaźników, dlatego tak ciężko jest położyć kres temu uzależnieniu.

Coraz bliżej obsesji

Rozstanie z partnerem może wywołać niepokój i frustrację. Po rozstaniu u niektórych dochodzi do idealizowania utraconej osoby i potrzeby zbliżenia się do niej. Zaczynamy postrzegać byłego partnera w pozytywnym świetle i odczuwać silną chęć ponownego wejścia w relację. To może przerodzić się w prawdziwą obsesję na jego punkcie…

Jak sobie z tym poradzić?

Po rozstaniu musisz dać sobie czas. Po zakończeniu relacji każdy z nas doświadcza pewnego rodzaju okresu żałoby. Zaakceptuj to, co się stało i uczucia jakie towarzyszą rozstaniu. Daj sobie chwilę na cierpienie i oczyszczenie się po rozpadzie związku. Tylko w taki sposób będziesz w stanie odciąć się od przeszłości i ruszyć dalej. Ciągłe wspominanie i myślenie o byłym utrudnia gojenie się ran i uniemożliwia wejście w kolejny etap życia. Jeśli nie jesteś w stanie poradzić sobie z tym samodzielnie, warto poprosić o fachową pomoc psychologa lub terapeuty.

Udostępnij: