Jak możemy sobie pomóc, gdy czujemy że nasz serce jest złamane?

Wiele osób po zawodzie miłosnym lub bolesnym rozstaniu doświadcza złamanego serca. Jesteśmy nieszczęśliwy, cierpimy i doczuwamy niedający się ukoić ból. Dowiedz się, jak możemy sobie pomóc, gdy czujemy że nasz serce jest złamane?

Złamane serce- jak na nas wpływa?

W życiu zdarza się wiele sytuacji, gdy nasze serce może zostać złamane,. Nieodwzajemniona miłość, odrzucenie naszych uczuć, bolesne rozstanie, odejście bliskiej osoby.

Wszystko to sprawia, że odczuwamy nieznośny ból i cierpienie. To nie jedyne uczucia, jakie nami targają… często czujemy się rozczarowani, zawiedzeni i odrzuceni. Możemy całkowicie się załamać, zamknąć w sobie i odsunąć od innych. Jednocześnie jest w nas mnóstwo złości i gniewu, czujemy się niesprawiedliwe potraktowani i skrzywdzeni. To może także sprawiać, że rodzi się w nas chęć zemsty i odwetu.

Jak poradzić sobie ze złamanym sercem?

Każda osoba reaguje inaczej, gdy ktoś złamie jej serce. Dowiedz się, jak możesz sobie pomóc, gdy czujesz, że Twoje serce zostało złamane.

Odetnij się od przeszłości

Jedna z teorii głosi, że gdy jesteśmy zakochani, w naszym mózgu aktywują się te same obszary, które są aktywne u osób uzależnionych od substancji psychoaktywnych. Po rozstaniu, nasz mózg dalej domaga się używki, jaką była miłość. Dlatego tak trudno jest nam pójść na przód i zapomnieć...

Najważniejsze jest, aby odciąć się od przeszłości. Przestać wspominać, rozpamiętywać i myśleć o zakończonym związku lub osobie, która odeszła i Cię zostawiła. Tylko to pomoże uleczyć ból w sercu.

Przestań idealizować

Po rozstaniu bardzo często idealizujemy byłego partnera i nasz związek. Pamiętamy jedynie o przyjemnych, pięknych chwilach, które wspólnie spędziliśmy. Skupiamy się na tym, jak było nam dobrze, ile nas łączyło i jak bardzo się kochaliśmy. Zakłamujemy pamięć i nie myślimy racjonalnie. Co zrobić, by się z tym uporać? Pomyśl o przykrych momentach i wadach waszego związku, przypomnij sobie powody rozstania. To pomoże Ci się otrząsnąć i przestać idealizować.

Nie analizuj

Analizowanie powodów rozstania i nadmierne zastanawianie się nad tym, dlaczego ktoś nas opuścił również nie pomoże. Jeśli chcesz uleczyć złamane serce, przestań analizować i rozmyślać. Nie trać na to czasu, zaakceptuj czyjąś decyzję i nie próbuj na nią wpływać.

Czas to najlepsze lekarstwo

Złamane serce goi się bardzo wolno. Zadra w serce może pozostać na zawsze, ale uczyni Cię silniejszą. Najlepszym lekarstwem na złamane serce jest po prostu czas. Jeśli uznasz ten etap swojego życia za zamknięty, z czasem przejdziesz dalej i przestaniesz cierpieć, a czas uleczy rany.

Udostępnij: