Czy odczuwałeś kiedyś smutek, ale nie znałeś jego przyczyny? Każdy z nas ma w swoim życiu dni, w których najchętniej zostałby w domu i z nikim nie rozmawiał. Takie stany również mają swoją przyczynę, na którą nie zwracamy większej uwagi. Co jest źródłem naszego smutku i które rzeczy warto nauczyć się odpuszczać, aby poczuć prawdziwe szczęście?
- Zazdrość
- Dążenie do perfekcji za wszelką cenę
- Osądzanie siebie i innych
- Przekonanie, że życie jest czarno-białe
- Toksyczni ludzie
- Winy i żal
- Akceptacja innych
- Strach przed nieznanym
- Media społecznościowe
Zazdrość
To uczucie potrafi wiele zmienić w naszym życiu, a w szczególności ma wpływ na nasze samopoczucie. Nie ma potrzeby zazdrościć innym ich sukcesów i porównywać swoje życie do innych. Każdy z nas jest inny i dobrze jest zacząć doceniać to co się ma. Zamiast zwracać uwagę na życie innych, to porównaj swoją przeszłość do tego co dzieje się teraz, wyciągnij wnioski i rusz naprzód.
Dążenie do perfekcji za wszelką cenę
Jest to bardzo dobry sygnał, że chcesz zadbać o swoje zdrowie i ciało. Nic tak bardziej nie motywuje, jak wyznaczanie sobie celów i ich osiąganie. Z pewnością ma to bardzo dobry wpływ na całe życie, ale warto znać granice. Przekraczanie swoich możliwości i wywieranie na sobie presji w żaden sposób nie przyniesie pozytywnych rezultatów, a wręcz przeciwnie. Bądź dla siebie wyrozumiały i uzbrój się w cierpliwość.
Osądzanie siebie i innych
Samokrytyka jest potrzebna w naszym życiu, aby rozwijać nasze mocne strony i udoskonalać braki, ale musisz wiedzieć, kiedy staje się to niszczące dla Twojego samopoczucia. Nadmierna krytyka swojej własnej osoby doprowadza do wzmocnienia słabości i przestajemy dostrzegać własne zalety, których mamy pełno. Samokrytyka ma też związek z krytyką innych. Przez niezadowolenie ze swoich cech, źle patrzymy na tych którzy są zadowoleni ze swojego życia. Pamiętaj, że każdy żyje swoim życiem i nikt nie ma obowiązku, aby dopasowywać się do oczekiwać innych.
Przekonanie, że życie jest czarno-białe
Na świecie istnieje wiele opinii, perspektyw i przekonań. Dla każdego świat ukazuje się w różnych kolorach i warto pozwolić sobie na spojrzenie na rzeczywistość z innej strony. Życie daje nam wiele możliwości, a więc pozbądź się przekonania, że wszystko jest czarno-białe, kiedy tak naprawdę świat posiada wiele kolorów.
Toksyczni ludzie
Każdy z nas potrzebuje w swoim życiu kogoś, z kim może być naprawdę blisko. Dlaczego jednak mamy tkwić w relacji z osobą, która wywołuje u nas jedynie smutek i doprowadza do płaczu. Toksyczni ludzie pojawiają się w życiu każdego z nas, ale warto nauczyć się izolować od nich i pozwolić na obecność osobom, którym naprawdę na nas zależy. Pamiętaj, że to ty masz kontrolę nad tym, kto towarzyszy ci w życiu.
Winy i żal
Wracanie myślami w przeszłość powinno nam służyć jedynie do samorozwoju. Przeszłość minęła i należy skupić się na tym co jest teraz. Pozbądź się poczucia winy z przeszłości i przestań żałować rzeczy, które się zrobiło lub nie. Obecnie jesteś bogatszy o doświadczenia i masz kontrolę nad swoimi poczynaniami. Przeszłości nie zmienisz, ale zdecydowanie masz wpływ na przyszłość.
Akceptacja innych
Wszyscy posiadamy różne upodobania, ale to wcale nie oznacza, że mamy walczyć o akceptację innych ludzi, aby poczuć się lepiej. Bądź sobą oraz żyj w sposób, który ci odpowiada, a z pewnością znajdą się osoby, które będą to akceptować. Zawsze można wysłuchać opinii innych, ale to ty podejmujesz decyzje i sam powinieneś wyrobić własną opinię na dany temat. Nie staraj się, aby dopasować swoje życie do oczekiwań innych. Żyj tak jak chcesz żyć i czerp z tego przyjemność.
Strach przed nieznanym
Każdy z nas posiada sobie lęk przed nieznanym, ale do odważnych świat należy. Posiadamy marzenia, które mogą nas uszczęśliwić, a więc dlaczego mamy z nich rezygnować? Wyjdź ze swojej strefy komfortu i przekonaj się, że to właśnie nieznane doświadczenia dają nam najwięcej szczęścia.
Media społecznościowe
W tych czasach większość naszego czasu jest poświęcana mediom społecznościowym i interakcji z innymi użytkownikami. Wkładamy w tę czynność wiele emocji i nie bierzemy pod uwagę, że omija nas rzeczywistość. Nie zapominaj, że to ludzie w prawdziwym świecie powinni być ważni i to o nich powinniśmy zadbać. Media społecznościowe traktuj jedynie, jako dodatkowe źródło informacji.
+