Niezależnie czy mówimy o samotności, czy o spotkaniu ze znajomymi; zawsze poddajemy się myśleniu – nieraz nadmiernemu oraz irracjonalnemu. Często wyprowadza nas to z równowagi emocjonalnej, a nasz duch jest gdzie indziej niż ciało, co zresztą często widać, kiedy nie uważamy na słowa innych. Mimo wszystko, trzeba też umieć odciąć się od takiego, ciągłego myślenia, gdyż nie bywa ona czasami dla nas zdrowe.
Bądź tu i teraz
Przestań myśleć w sytuacji, które tego od Ciebie nie wymaga, ponieważ świata nie zbawi się w pięć minut, a praca czy znajomi są w danej chwili ważniejsi, gdyż to im w obecnej chwili poświęcamy czas. Nikt nie czułby się dobrze, gdyby na spotkaniu zamiast rozmawiać z nami, druga osoba tylko by myślała o sobie znanej rzeczy, a nas ignorowała – wręcz całkowicie. Właśnie dlatego trzeba być zawsze tu i teraz; to co wpłynie na przyszłość znajduje się obecnie a nie później (w naszych myślach przyszłość zawsze będzie tylko i wyłącznie wymysłem).
Uspokój się
Przestań ciągle myśleć, ponieważ nie tylko ignorujesz osobę obok Ciebie, ale też zaburzasz swój spokój – wewnętrzny i zewnętrzny. Poza tym to, że za dużo myślimy o danej sprawie jest bardzo widoczne. Właśnie dlatego trzeba się uspokoić i skupić na teraźniejszości, gdyż tylko wtedy osiągniemy stan, w którym wszystko będziemy mogli zrobić.
Myślenie w nadmiarze ma złe konsekwencje
Zwieńczyć to wszystko warto jedną sprawą. Chodzi mianowicie o to, że nadmierne myślenie nie koniecznie musi dotyczyć pozytywów. Przeważnie zadajemy sobie pytania o to, co nam się w danym momencie nie uda. W ten sposób możemy doprowadzić się do przygnębienia, a przecież nie warto tak robić. Tak czy siak, to co zrobimy obecnie, będzie miało odzwierciedlenie w przyszłości – zawsze.
Jak ograniczyć myśli?
Wystarczy tylko skupić się na tym, co jest tu i teraz oraz przestać analizować. Pozwoli nam to zwrócić uwagę na sprawy codzienne lub pracę. Ponadto, można też częściej się relaksować, gdyż odtrąca to myśli negatywne, a przyciąga te bardziej pozytywne. Widać więc, iż sposobów jest wiele, aczkolwiek to od nas zależy, jaki zostanie wprowadzony w życie. Najważniejsze jest zwyczajnie to, aby przestać za dużo myśleć.
B.J
