Gdy przeżywamy ciężkie okresy, mamy ochotę zapaść się pod ziemię i nigdy nie wychodzić na powierzchnię. Taki stan rzeczy jest w pełni zrozumiały oraz akceptowany, jednakże nie powinniśmy zbyt długo w nim przebywać – zniszczymy tylko siebie. Wskazane będzie zatem zastosować pewne rodzaje odskoczni od problemów oraz życiowych rozterek.
Pupil
Jeśli posiadamy jakiegoś zwierzaka domowego, np. psa lub kota; dobrze będzie pobawić się i spędzić miło czas ze swoim towarzyszem niedoli. Możemy przy tym robić bardzo dużo fajnych rzeczy: przytulać się, głaskać pupila, bawić się z nim – po prostu spędzać czas. To z pewnością poprawi nasz nastrój, a rozterki odejdą w niepamięć – chociaż na chwilę.
Serial lub audiobook
Jeśli mamy ulubiony gatunek seriali lub audiobooków, a chcemy tylko i wyłącznie leżeć w łóżku; włączenie sobie kolejnego odcinka albo następnego Podcast ’u, będzie dobrym, mało wysiłkowym rozwiązaniem. Wydawać by się nawet mogło, iż to najlepszy pomysł z możliwych (przy smutkach niewiele chce nam się robić – na pewno nie tańczyć czy biegać).
Wysiłek
Jednakże, kiedy jesteśmy osobą o aktywnym usposobieniu – wręcz cholerycznym – odpowiednim rozwiązaniem będzie z pewnością jakiś wysiłek fizyczny, np. bieganie, boks, trening siłowy lub inne, podobne tym rzeczom praktyki. Wyrzucając stres, lęk i smutek z ciała, a zastępując go zmęczeniem – pozytywnym – będziemy w stanie chociaż na chwilę odsapnąć, pozbierać się oraz wziąć za jakąkolwiek czynność.
Płacz
Wyrzucić emocje – odejść od nich – można również poprzez łzy. Kiedy płaczemy, pozbywamy się nadmiaru emocji, który nagromadził się w naszym organizmie poprzez liczne, ciężkie oraz powodujące smutek sytuacje. Dzięki temu dokonujemy prawdziwej odskoczni emocjonalnej od ciężkiej chwili; zamykamy się we własnej bańce i dokonujemy oczyszczającego rytuału, co jest bardzo istotne – szczególnie w zabieganym oraz zmieniającym się świecie. Metod oraz sposobów odnajdziemy sporo, ponieważ każdy posiada własne. Pomagają one chociaż na chwilę zapomnieć o trudach i rozterkach, warto zatem zastosować je w swoim, codziennym oraz skomplikowanym życiu.
B.J
