Czy zdarza Ci się mocno przeżywać emocje, analizować każdy szczegół i przejmować się opinią innych? Jeśli tak, być może należysz do osób wysoko wrażliwych (WWO) – podobnie jak Katarzyna Cichopek. W jednym z wywiadów dla magazynu „Viva!”, aktorka szczerze opowiedziała o swojej terapii, pracy nad sobą i walce z lękami.
- Kim są osoby wysoko wrażliwe?
- Katarzyna Cichopek – od gwiazdy serialu do dojrzałej kobiety
- „Podjęłam pracę nad sobą i polubiłam siebie”
- Zerwanie z opiniami innych
Kim są osoby wysoko wrażliwe?
Osoby wysoko wrażliwe (WWO) to ludzie, którzy mocniej odczuwają bodźce zewnętrzne, intensywniej przeżywają emocje i mają większą empatię. Szacuje się, że około 15-20% populacji posiada tę cechę, która została opisana przez dr Elaine Aron, amerykańską psycholożkę badającą WWO.
Cechy wysoko wrażliwych osób:
✅ Głębokie przetwarzanie informacji – analizują każdy szczegół, często rozważając różne scenariusze.
✅ Silna emocjonalność – łatwo się wzruszają, przejmują losem innych i mocno reagują na krytykę.
✅ Podatność na stres – zbyt wiele bodźców może prowadzić do szybkiego zmęczenia i napięcia.
✅ Wysoka empatia – potrafią doskonale odczytywać emocje innych.
✅ Intuicyjność – często „czują”, co się wydarzy, zanim dostrzegą konkretne sygnały.
Psychologowie podkreślają, że wysoka wrażliwość może być zarówno atrybutem, jak i wyzwaniem. Takie osoby często łatwo się przepracowują, przejmują krytyką i mają większą skłonność do stanów lękowych. Wśród znanych osób, jedną z WWO jest Katarzyna Cichopek.
Katarzyna Cichopek – od gwiazdy serialu do dojrzałej kobiety
Katarzyna Cichopek zdobyła popularność jako gwiazda serialu „M jak miłość”, gdzie od lat wciela się w rolę Kingi Zduńskiej. Poza aktorstwem jest również prezenterką telewizyjną, a od niedawna wraz z Maciejem Kurzajewskim tworzy jeden z najgorętszych duetów w Polsacie. Oprócz sukcesów zawodowych, jej życie prywatne było szeroko komentowane w mediach, zwłaszcza po rozwodzie z Marcinem Hakielem.
Ostatnio Cichopek zdecydowała się na szczery wywiad dla magazynu „Viva!”, w którym otworzyła się na temat swojej drogi do samoakceptacji i pracy nad sobą.
„Podjęłam pracę nad sobą i polubiłam siebie”
W rozmowie z dziennikarką Katarzyną Piątkową, Cichopek przyznała, że dopiero niedawno zrozumiała, iż należy do osób wysoko wrażliwych.
„Dowiedziałam się niedawno, kiedy podjęłam pracę nad sobą, żeby zrozumieć, dlaczego jestem tak emocjonalna i z czego wynikają niektóre moje decyzje, a raczej ich brak. Chciałam się dowiedzieć, dlaczego odczuwam lęk w sytuacjach, kiedy nie mam ku temu powodów, bo wszystko dookoła mówi mi, że jest dobrze” – wyznała.
Aktorka otwarcie mówi, że najlepszą inwestycją w jej życiu okazała się terapia, dzięki której zrozumiała swoje emocje i zaczęła budować zdrową relację z samą sobą.
“To była najlepsza inwestycja, jaką mogłam dla siebie zrobić. Dzięki terapii wiele rzeczy zrozumiałam i zobaczyłam, gdzie popełniłam błędy (...) Chodzi o decyzje, jakie podejmowałam w życiu. Dzisiaj podjęłabym inne. Na terapii poznałam siebie i to było niesamowicie uskrzydlające i wyzwalające. I to się tak ładnie mówi, że stanęłam w swojej mocy. Ja to zrobiłam i polubiłam siebie”
Zerwanie z opiniami innych
Przed terapią Katarzyna Cichopek przyznała, że jej poczucie własnej wartości było uzależnione od opinii otoczenia.
Moja relacja z samą sobą była trudna. Poczucie własnej wartości budowałam na opiniach innych ludzi. Ich słowa albo mnie budowały, albo niszczyły. Dzisiaj już tak nie jest”
To ważny krok w jej rozwoju, który pozwolił jej odnaleźć wewnętrzny spokój i pewność siebie.
Źródła zdjęć: Wikipedia - Autorstwa Serecki - Praca własna, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=67973046
