Niestety, stało się – doszło to waszego rozstania. Osoba, którą jeszcze wczoraj kochałaś jest teraz, gdzieś indziej. Chociaż każdy ma za sobą takie doświadczenie, to ty teraz cierpisz i tylko to się dla ciebie liczy. Ból jaki odczuwasz wydaje się nie mieć końca, ale na szczęście – to minie. Musisz zdać sobie sprawę z tego, że choć czujesz się bezradna, a otrząśnięcie się po zerwaniu zdaje niemożliwe do osiągnięcia – wszystko jest kwestią czasu. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek, które pomogą ci przejść przez ten trudny okres.
- 1. Zerwij wszelkie kontakty z byłym
- 2. Nie duś w sobie emocji
- 3. Zaakceptuj to co się stało
- 4. Odnajdź siebie na nowo
- 5. Zrób małą metamorfozę
- 6. Nie bój się własnego domu
- 7. Odkrywaj nowe rzeczy i baw się
- 8. Doceń to co było, wybacz i zapomnij
1. Zerwij wszelkie kontakty z byłym
Nie musi to być na zawsze, ale na czas prosto po zerwaniu. Widok jego twarzy, dźwięk głosu przywołuje wiele wspomnień. Unikaj niepotrzebnego rozpamiętywania. Póki nie poczujesz się pewniej nie kontaktuj się z nim, także poprzez media społecznościowe.
2. Nie duś w sobie emocji
Chcesz płakać? Krzyczeć? Zrób to. Tak długo jak nie krzywdzisz w sposób fizyczny siebie albo kogoś innego pozwól sobie na szczere emocje. Nie ma potrzeby chowania ich i udawania, że zerwanie nic dla ciebie nie znaczy.
3. Zaakceptuj to co się stało
Nie analizuj od nowa możliwych scenariuszy „co by było gdyby”. Nie jesteś w stanie cofnąć czasu. Nie zasiadaj nad wspólnymi zdjęciami, żeby wspominać to co minęło. Twój były zawsze będzie częścią twojej przeszłości, ale ten rozdział trzeba już zamknąć. Ważne jest żebyś potrafiła funkcjonować w nowej rzeczywistości. Oczywiście serce będzie się przyzwyczajało dłużej niż umysł, ale będzie to już pierwszy krok.
4. Odnajdź siebie na nowo
W każdej sytuacji można znaleźć coś pozytywnego. Być może, kiedy byłaś w związku zrezygnowałaś ze swojego hobby, albo wręcz przeciwnie odkryłaś coś w czym dobrze się czujesz. Idź w tę stronę, poświęć jak najwięcej czasu sobie i zapewnieniu sobie miłych doświadczeń.
5. Zrób małą metamorfozę
Po pewnym czasie od zerwania zastanów się, czego zawsze chciałaś spróbować. Ogranicz się na razie do drobniejszych rzeczy, niech nie będzie to żadna drastyczna zmiana. Wybierz się do dobrego fryzjera, który przez cięcie czy farbowanie włosów wydobędzie nową ciebie. Nigdy się nie malowałaś? Naucz się robić sobie prosty make-up, lub wypróbuj coś innego niż zawsze.
Jeżeli metamorfoza nie dotyczy ciebie – może objąć twoje mieszkanie. Czyżby nadszedł czas na mały lifting wnętrz?
6. Nie bój się własnego domu
Musisz to wiedzieć – siedzenie w domu też może być fajne. Spędzenie trochę czasu samemu ze sobą przed serialem, który kochasz; z książką, którą zawsze lubiłaś – przyznaj, że czasem daje to większą przyjemność niż silenie się na dobry humor między ludźmi.
7. Odkrywaj nowe rzeczy i baw się
Ten punkt sprawdzi się, kiedy już będziesz na kolejnym etapie po zerwaniu. Spróbuj nowych rzeczy: kuchnia, rozrywka, sport. To może być wszystko. Wybierz się ze znajomymi na jakiś wypad za miasto czy do parku rozrywki. Najwyższy czas żebyś zaczęła się uśmiechać bez żalu. Przecież na to zasługujesz.
8. Doceń to co było, wybacz i zapomnij
Twój związek wpłynął na to jaka jesteś teraz. Zastanów się, co dobrego pojawiło się w twoim zachowaniu czy umiejętnościach i doceń to. Chociaż wydaje się to zbyt trudne postaraj się nie trzymać urazy do byłego. Nie służy to przede wszystkim tobie, bo nie możesz iść naprzód. Nie musisz stawać się pierwszym obrońcą swojego byłego i zacząć go tłumaczyć. Jedyne czego potrzebujesz to świadomość, że nie czujesz już do niego urazy i nie życzysz mu źle. Tylko i aż to, pozwoli ci ze spokojem i pewnością patrzeć przed siebie.
