Wydarzyło się coś w twoim życiu i wstydzisz się o tym powiedzieć partnerowi? Masz pewne kompleksy, które zamykają cię w sobie i przez to dystansujesz się od partnera? Boisz się rozmawiać z nim na temat pewnych rzeczy, bo zwyczajnie odczuwasz wstyd? Dowiedz się, jak można to zmienić, aby nadal budować zdrową i silną relację!
Skąd bierze się wstyd
Stan ten pojawia się po pewnych wydarzeniach w naszym życiu. Sam wstyd nie jest jednak źródłem, a efektem tego, co dzieje się w naszym sercu i umyśle. Kiedy posiadamy niskie poczucie własnej wartości, czujemy się nic niewarci, a wady stoją w centrum naszego zainteresowania, to wtedy pojawia się w nas uczucie wstydu. Zaczynamy wierzyć, że przez to, co się wydarzyło, przestajemy zasługiwać na miłość, zainteresowanie i zaczynamy odsuwać się od drugiej osoby.
Człowiek bardzo silnie potrzebuje przynależeń do grupy. Szukamy miłości i akceptacji, a więc nie bardzo chcemy rozmawiać o wstydzie. Boimy się, że przez to stracimy kogoś, na kim nam bardzo zależy i kogo potrzebujemy w swoim życiu. Unikamy zatem rozmów, nie wyjaśniamy pewnych postaw i sposobów zachowania. Niezauważenie budujemy pewną przepaść między sobą a drugą osobą. Pojawiają się nieporozumienia, które jedynie niszczą relację.
U każdego polem wstydu może być zupełnie co innego. Praca, rodzicielstwo, wygląd, przeszłość, a nierzadko nawet emocje. Trzymanie tego w sobie nie jest najlepszym wyjściem, a więc dowiedz się, jak rozmawiać o tym ze swoim partnerem.
Znajdź punkt wstydu
Zastanów się, co wywołuje u ciebie wstyd. Jakie zachowania lub słowa pobudzają w tobie ten stan. Następnie poproś swojego partnera, aby zrobił to samo. Niech przeanalizuje momenty, które wywołują u niego wstyd.
Rozmowa
Wybierzcie idealny dla siebie moment, aby usiąść w ciszy i spokoju. Rozmowa na ten temat nie zawsze jest łatwa, szczególnie jeśli nigdy wcześniej tego nie robiliście. Na początku zatem wręczcie sobie kartki, na których spisaliście swoje myśli. To pomoże wam zaznajomić się z sytuacją bez konieczności używania słów. Następnie rozmowa nabierze swojego tempa. Na spokojnie wyjaśnicie swoje stanowisko.
Proces leczenia
Najgorszy i najważniejszy etap macie już za sobą. Teraz przyszedł moment na to, aby pracować nad procesem leczenia. Miejcie na uwadze nie tylko swoje wstydliwe odczucia, ale również swojego partnera. To pomoże wam otworzyć się na takie rozmowy i lepiej zrozumiecie to, co dzieje się w waszych umysłach. Z czasem zaobserwujecie, że ogromny ciężar spada z waszego serca, a relacja nabiera na sile.
