Pierwszą reakcją na zdradę bliskiej osoby jest szok, niedowierzanie i gniew. Wywołuje w nas wiele negatywnych emocji i może sprawić, że nasz świat wywraca się do góry nogami. Czy zdrada zawsze oznacza koniec związku? Czy można żyć po zdradzie i odbudować swoją relację?
- Co zdrada oznacza dla związku?
- Czy zdrada zawsze musi wiązać się z rozpadem relacji?
- Czy można wybaczyć zdradę?
- Jak żyć po zdradzie?
- Pogódź się ze swoimi emocjami
- Szczerze rozmawiaj
- Odbuduj zaufanie
- Wybacz partnerowi
- Poszukaj wsparcia
- Profesjonalna pomoc
Co zdrada oznacza dla związku?
Gdy przed ołtarzem przysięgamy sobie miłość, wierność i uczciwość małżeńską, nie sądzimy, że nasz związek kiedykolwiek może się rozpaść. Zdrada to trudne wydarzenie w życiu obojga partnerów. Na wieść o niewierności, odczuwamy całą masę negatywnych emocji. Niektórzy się załamują, ich świat wywraca się do góry nogami. Inni wpadają w szał, są pełni gniewu i chęci zemsty. A jeszcze inni podchodzą do sytuacji na zimno i podejmują decyzje o natychmiastowym rozstaniu i rozwodzie.
Czy zdrada zawsze musi wiązać się z rozpadem relacji?
Ale czy można wybaczyć zdradę? Czy zawsze oznacza ona koniec związku? Dowiedz się, czy można żyć po zdradzie i jak odbudować zniszczoną relację.
Czy można wybaczyć zdradę?
Wiele osób nie wyobraża sobie wspólnego życia po zdradzie, ale niektóre są w stanie wybaczyć niewierność partnerowi. Podejmują decyzję o ratowaniu małżeństwa i postanawiają walczyć o odbudowanie relacji.
Jak żyć po zdradzie?
Zdrada najczęściej jest objawem tego, że w związku od jakiegoś czasu źle się działo. Może być odpowiedzią na kryzys w relacji, za który zazwyczaj odpowiadają oboje partnerzy. Teraz oboje muszą się zastanowić nad tym, co doprowadziło do zdrady. Muszą dogłębnie przeanalizować swój związek, powody niewierności i pomyśleć o tym, co dalej.
Pogódź się ze swoimi emocjami
Jeśli w Twoim związku doszło do zdrady, musisz przenalizować swoje emocje i odpowiedzieć sobie, co czujesz. Na pewno jesteś zraniona, oszukana i zła. Zastanów się co dalej: chcesz odejść od partnera, czy walczyć o wasz związek?
Szczerze rozmawiaj
Najważniejsza jest szczera rozmowa z drugą osoba o swoich uczuciach, emocjach i o tym, jak na Ciebie wpłynęła jej niewierność. Mów otwarcie, nie tłum w sobie emocji i nie obwijaj się. Żądaj prawdy i szczerych odpowiedzi. Tylko w ten sposób podejmiesz decyzję, co do wspólnej przyszłości.
Odbuduj zaufanie
Życie po zdradzie jest bardzo ciężkie. Będziecie potrzebować sporo czasu, aby odbudować zaufanie i ponownie uwierzyć drugiej osobie. Musicie rozwiązać ten problem i zostawić go za sobą. W przeciwnym razie widmo zdrady już nigdy Was nie opuści.
Wybacz partnerowi
Jeśli zdecydowałaś się walczyć o związek, w pewnym momencie będziesz chciała wybaczyć partnerowi i zostawić to za sobą. Oboje musicie wyciągnąć wnioski z popełnionego błędu, skupić się na wspólnej przyszłości i zrobić wszystko, by nigdy się to nie powtórzyło.
Poszukaj wsparcia
Jeśli zależy nam na związku, musimy o niego walczyć i postarać się z całych sił, by go odbudować. Czasem ciężko jest przez to przejść samemu. Poszukaj wsparcia u bliskiej osoby, warto wypłakać się i wyżalić przyjaciółce.
Profesjonalna pomoc
Pomocna może okazać się wizyta u psychologa, terapia dla par lub udział w grupie wsparcia dla osób zdradzanych. Pomoże to uporać się z waszymi emocjami, znaleźć sposoby, by naprawić relację i nie dopuścić do powtórzenia tego błędu. Możesz także porozmawiać o tej sytuacji z ludźmi na forach internetowych, którzy mają podobne doświadczenia za sobą.
