Każda para wie, że komunikacja z partnerem jest fundamentem szczęśliwej i zdrowej relacji. O czym jednak powinniśmy rozmawiać? Przedstawiamy tematy, które w związku warto poruszać regularnie.
1. O uczuciach
W związku warto otwarcie rozmawiać o uczuciach i emocjach. Ich tłumienie i wypieranie nie prowadzi do niczego dobrego. Nie bójcie się mówić o tym, co czujecie, co wam się nie podoba, przeszkadza lub sprawia ból. Nie ma co liczyć, że partner domyśli się, co chodzi Ci po głowie lub odgadnie Twoje niewypowiedziane intencje, jeśli o tym nie powiesz. Pamiętaj o tym, że nikt nie potrafi czytać w myślach, więc nie oczekuj tego od drugiej strony.
2. O planach
Warto rozmawiać z partnerem o planach na przyszłość. Terapeuci par radzą, że najlepszym sposobem na to jest samodzielnie spisanie ich na osobnych kartkach, a następnie porównanie ze sobą listy. Dzięki temu każde z Was będzie mogło otarcie i szczerze wyrazić swoje oczekiwania i poinformować partnera o planach na najbliższe chwile. To pomoże Wam je do siebie dopasować i zgrać, jeśli macie inną wizję przyszłości.
3. O marzeniach
Snucie wspólnych planów na przyszłość i marzeń jest potrzebne. To motywuje Was do działania i dążenia do wyznaczonego celu. Rozmawiajcie o swojej przyszłości i o tym, jak chcecie żeby wyglądała. Zastanówcie się co możecie zrobić, by spełnić swoje marzenia. Idźcie przez życie ramię w ramię, bądźcie dla siebie wsparciem i dopingujcie się do działania, a łatwiej będzie Wam to osiągnąć.
4. O problemach
Nie zamiatajcie problemów pod dywan, warto o nich rozmawiać na bieżąco. W przeciwnym razie nierozwiązane sprawy będą się kumulować, aż w końcu wybuchną w najmniej oczekiwanym momencie.
5. O kłótniach
Nie ma nic dziwnego w tym, że w Waszym związku zdarzają się kłótnie i nieporozumienia. Dotyczy to każdej pary i jest to całkowicie naturalne. Ważne jest to, żebyście potrafili kłócić się ze sobą w zdrowy sposób. Unikajcie przeklinania, krzyków, oskarżeń, wypominania dawnych krzywd i urazów, zrzucania odpowiedzialności, krytykowania. Mówcie o tym co Was boli, nie ukrywajcie tego co czujecie i myślicie. Spróbujcie dojść do porozumienia i znaleźć rozwiązanie, które zadowoli obie strony.
DZ
