Choć od rozstania minęło już sporo czasu, Ty nie potrafisz przestać myśleć o swoim byłym. Dążysz do kontaktu, inicjujesz rozmowy i spotkania. Wciąż wspominasz, rozpamiętujesz i wracasz myślami do przeszłości. Nie potrafisz ruszyć dalej i się z niego wyleczyć. Dowiedz się, dlaczego tak się dzieje i jak sobie poradzi z tą sytuacją.
- Dlaczego nie możesz przestać myśleć o swoim byłym?
- Mózg uzależnia się od miłości
- Idealizujesz go
- Targały Tobą silne emocje
- Wiele Was łączy
- Jak sobie poradzić z ta sytuacją?
Dlaczego nie możesz przestać myśleć o swoim byłym?
Nieustanne myślenie o byłym parterze to sytuacja, która spotyka wiele osób. Wyleczenie się z dawnej miłości i poradzenie sobie z tęsknotą i bolesnymi wspomnieniami jest bardzo trudne...
Mózg uzależnia się od miłości
Dzieje się tak dlatego, że ta sytuacja oparta jest na psychologicznym mechanizmie podobnym do uzależnienia. Gdy jesteśmy zakochani w naszym organizmie utrzymuje się wysoki poziom dopaminy. Po zerwaniu dochodzi do jej gwałtownego spadku, co wywołuje syndrom odstawienia. Taki sam jak w przypadku uzależnienia! Co jeszcze wpływa na to, że tak trudno zapomnieć o byłym partnerze?
Idealizujesz go
Zwykle po rozstaniu idealizujemy byłego partnera i związek. W naszej pamięci pozostają tylko dobre wspomnienia wspólnie spędzonych chwil. Warto pomyśleć o tym, jak nasza relacja wyglądała w rzeczywistości. Należy przeanalizować swoje emocje i uczucia oraz kwestie, które nas poróżniły i sprawiły, że się rozstaliśmy. Jeśli spojrzysz na to obiektywnie, na pewno odkryjesz dlaczego Wasza relacja się rozpadła i przestaniesz idealizować byłego.
Targały Tobą silne emocje
Rozstaliście się pod wpływem silnych emocji. Teraz powód, dla którego się rozstaliście, wydaje się błahy i nieistotny. Ochłonęłaś, przemyślałaś sprawę i doszłaś do wniosku, że źle zrobiłaś. Marzysz o tym, żeby cofnąć czas i spróbować ponownie. Przestań się zadręczać i na spokojnie zastanów się, czy warto wrócić do byłego. Przenalizuj zalety i wady takiego rozwiązania.
Wiele Was łączy
Wciąż wiele Was łączy, być może macie dzieci, dom wspólne zobowiązania i sprawy finansowe. Ciężko odciąć się od tego grubą kreską i ułożyć sobie życie na nowo, ponieważ niektóre sprawy jeszcze przez wiele lat będą Was przy sobie trzymać. Zastanów się, jak oddzielić od nich uczucia. W przeciwnym razie to może się nie udać…
Jak sobie poradzić z ta sytuacją?
Wielu osobom trudno pogodzić się z rozstaniem i przestać myśleć o byłym partnerze. W takiej sytuacji przyda się odwrócenie uwagi i skoncentrowanie na innych zdaniach (pracy, zainteresowaniach, sporcie). Nieocenione będzie także wsparcie najbliższych, a czasem profesjonalna pomoc: psychologa czy terapeuty.
DZ
