Według terapeutów istnieje kilka problemów, które bardzo często spotykają pary. Poznaj najczęstsze przeszkody, jakie pojawiają się w związkach i dowiedz się, jak je przezwyciężyć.
- Gdy zapominamy, że nad związkiem trzeba pracować…
- Problem: Emocjonalny dystans
- Problem: Brak komunikacji
- Problem: Nuda
Gdy zapominamy, że nad związkiem trzeba pracować…
Każdy związek przechodzi różne etapy. Po początkowej fazie zakochania, uczucia przechodzą na inny poziom, pojawia się miłość i zaangażowanie.
Nie oznacza to jednak, że po wielu latach możemy spocząć na laurach i przestać dbać o relację. Niestety często zapominamy, że powinniśmy nad nią cały czas pracować. To może doprowadzić do tego, że ogień między nami zgaśnie, w związku pojawią się problemy, a nawet poważny kryzys.
Na samym początku warto uświadomić sobie, że każda para boryka się z pewnymi problemami. To pomoże zrozumieć że takie problemy są naturalne i warto nad nimi pracować, tak by zapobiec ich pojawieniu się w przyszłości.
Oto najczęstsze problemy par i sposoby ich przezwyciężania
Problem: Emocjonalny dystans
W pewnym momencie okazuje się, że żyjemy obok siebie, a nie ze sobą. Oddalamy się od siebie, zaniedbujemy, nie okazujemy troski i wsparcia. Narasta emocjonalny dystans, przestajemy sobie okazywać uczucia, dbać o bliskość i intymność w relacji.
Rada: Nie zapominaj o czułościach
Czułości pomogą Wam zbudować intymność i bliskość. Nie zapominajcie o nich! To potwierdzone, że pocałunki, przytulanie, fizyczny kontakt, ale też miłe słowa i gesty, korzystnie wpłyną na Waszą relację. Czułe zachowania są bardzo ważne dla Waszego związku, ale też dla osobistego szczęścia, dobrego samopoczucia i nastroju.
Problem: Brak komunikacji
To problem, który pojawia się w wielu związkach. Błędy w komunikacji lub jej brak, są najczęstszą przyczyną nieporozumień między partnerami.
Bardzo często partnerzy się ze sobą nie dogadują i nie potrafią dojść do porozumienia. Nie komunikują swoich potrzeb, nie mówią wprost o swoich oczekiwaniach i potrzebach. Oczekują, że druga osoba sama się tego domyśli i zrozumie o co chodzi. Przez takie zachowanie problemy będą ciągle narastać…
Rada: Rozmowy
Pamiętaj, że otwarta komunikacja jest podstawą udanego związku. Szczere rozmowy na pewno pomogą dojść do porozumienia. Nie bój się wyrażać swoich emocji i uczuć, mówić o tym czego pragniesz i potrzebujesz. Ty też uważnie słuchaj tego, co ma do powiedzenia druga osoba, okazuj zainteresowanie, zauważaj, akceptuj uczucia i emocje partnera.
Problem: Nuda
Pary w wieloletnich związkach bardzo często narzekają na nudę i rutynę które niepostrzeżenie wkradają się do ich relacji, by całkowicie nad nią zapanować.
Pamiętaj, że wspólne siedzenie na kanapie i zatopienie się w swoim telefonie, nie zaspokoi potrzeb związanych z intymnością i byciem razem. Bycie obok siebie nie jest równoznaczne z byciem ze sobą…
Rada: Spontaniczność
Kluczem do sukcesu jest maksymalne wykorzystanie czasu we dwoje. Wprowadźcie w swoje życie codzienne rytuały, np. wspólną kawę, śniadanie do łóżka, wieczorny spacer. Zadbajcie o spontaniczność i razem łapcie cenne chwile. Znajdźcie wspólną pasję, coś co będzie sprawiało Wam przyjemność i spodoba się obojgu. Śmiejcie się razem i dobrze się ze sobą bawcie! To pozytywnie wpłynie na Wasz związek.
DZ
