Zdrada to trudne wydarzenie w życiu obojga partnerów. Na wieść o niewierności, odczuwamy całą masę negatywnych emocji. Czy wybaczenie zdrady jest możliwe? Jak odbudować zniszczoną relację i poradzić sobie z niewiernością partnera? Przedstawiamy kilka porad, które pomogą przez to przejść.
Jak odbudować związek po zdradzie?
Odbudowanie związku po zdradzie nie jest łatwe. Przedstawiamy kilka wskazówek, które pozwolą Wam przejść przez ten trudny etap:
- Należy zacząć od słowa „przepraszam”. Powinno paść z ust partnera, który dopuścił się niewierności. Po tym słowie nie można dodawać „ale”, żeby spróbować się wytłumaczyć lub zrzucić winą na drugą osobę.
- Nie da się odbudować związku po zdradzie bez wybaczenia. To niezbędny krok do uratowania związku. Nie chodzi o to, aby natychmiast zapomnieć o tym co się stało. Pamięć jest potrzebna, żeby kolejny raz nie narazić się na zranienie.
- Trzeba się liczyć z tym, że negatywne myśli będą wracać, nie da się ich od razu pozbyć. Wybaczenie to proces, który może trwać przez długi czas.
- Nie należy niczego przyspieszać. To od osoby zdradzonej zależy, jak długo potrwa jej smutek, żal i gniew. Ma prawo się złościć, płakać i dopytywać- to naturalne.
- Z kolei osoba, która dopuściła się zdrady, musi uzbroić się w cierpliwość i pracować nad tym, żeby odbudować zaufanie partnera.
- Należy zaakceptować trudne emocje. Nie wolno wypierać tego co bolesne, tylko zrozumienie i cierpienia i bólu, pomoże się z nim zmierzyć.
- Najważniejsza jest szczera rozmowa z drugą osobą o swoich uczuciach, emocjach i o tym, jak wpływ miała jej niewierność na Wasz związek.
- Z tego powodu musicie jak najwięcej ze sobą rozmawiać, aby wspólnie rozwiązać ten problem i zostawić go za sobą. W przeciwnym razie widmo zdrady już nigdy Was nie opuści.
- Będziecie potrzebować sporo czasu, aby odbudować zaufanie i ponownie uwierzyć drugiej osobie. Pamiętaj, że to nie stanie się od razu, będzie też wymagać wiele pracy i wysiłku.
- Oboje musicie wyciągnąć wnioski z popełnionego błędu, skupić się na wspólnej przyszłości i zrobić wszystko, by nigdy się to nie powtórzyło.
- Czasem ciężko jest przez to przejść samemu. Warto poszukać wsparcia u bliskiej osoby lub psychologa. Może pomóc terapia dla par lub udział w grupie wsparcia dla osób zdradzanych.
dm
