W dobie rosnącej świadomości zdrowotnej i dążenia do poprawy jakości życia, coraz więcej par decyduje się na tzw. "rozwód przez sen". Co więcej, okazuje się, że taki rozwód może przynieść korzyści nie tylko indywidualne, ale także dla relacji jako całości. Co oznacza ten termin?
Co oznacza "rozwód przez sen"?
Rozwód przez sen - co to właściwie oznacza? To określenie zyskuje na popularności i odnosi się do sytuacji, w której partnerzy decydują się na osobne spanie, aby poprawić jakość swojego snu. Nie jest to znak kryzysu w związku, lecz praktyka mająca na celu polepszenie zdrowia i samopoczucia obojga partnerów
Zasypianie w objęciach ukochanej osoby brzmi romantycznie, ale rzeczywistość często przynosi problemy takie jak chrapanie, kopanie czy zgrzytanie zębami. Te przeszkody mogą znacząco zakłócić nocny odpoczynek, dlatego coraz więcej par decyduje się na "rozwód przez sen".
Dlaczego partnerzy śpią osobno?
Amerykańska Akademia Medycyny Snu w 2023 roku opublikowała raport, według którego aż 29% Amerykanów wybiera osobne spanie. Praktyka ta jest szczególnie popularna wśród millenialsów (urodzonych między 1980 a 1996 rokiem). Z raportu wynika również, że nawet 30% badanych śpi w oddzielnych pokojach. Mężczyźni częściej decydują się na kanapę lub pokój gościnny, pozostawiając partnerki w sypialni. Takie rozwiązanie wybiera tylko 25% kobiet. Trend ten zauważalny jest także w pokoleniu X (urodzeni między 1965 a 1979 rokiem).
Dr Seema Khosla, rzeczniczka Amerykańskiej Akademii Medycyny Snu, tłumaczy, że zły sen może pogorszyć nastrój i zwiększyć skłonność do kłótni z partnerem. "Dobry sen jest ważny zarówno dla zdrowia, jak i szczęścia, więc nie dziwi fakt, że niektóre pary decydują się spać osobno dla dobrego samopoczucia" — wyjaśnia dr Khosla.
Osobne spanie nie oznacza jednak zawsze rozwiązania problemów w związku. Może być sygnałem, że warto skonsultować się z lekarzem, szczególnie jeśli przyczyną są problemy takie jak chrapanie czy zgrzytanie zębami. Bezdech senny, chrapanie, poranne bóle głowy, bezsenność, drażliwość i trudności z koncentracją mogą wskazywać na potrzebę konsultacji ze specjalistą.
"Rozwód przez sen" to rosnący trend, który pokazuje, że osobne spanie może przyczynić się do lepszego zdrowia i szczęścia w związku. To nie jest oznaka problemów, ale świadome dbanie o jakość życia. Warto jednak pamiętać, że niektóre problemy ze snem mogą wymagać interwencji medycznej, dlatego warto obserwować swoje symptomy i reagować na nie odpowiednio.
Zobacz także: Czy warto iść na terapię dla par?
