W filmach zabawne jest widzieć, jak inna osoba staje się zazdrosna. W realnym świecie każdy z nas próbuje sobie wmawiać, że nas to nie dotyczy, ale prawda jest taka, że wszyscy odczuwamy zazdrość w pewnych momentach. Istnieje kilka pomocnych sposobów, dzięki którym możemy poradzić sobie z tym uczuciem.
- Przyznaj się do tego
- Zwróć uwagę o czym to świadczy
- Wiedz, że wygląd może mylić
- Zrób z tego pożytek
- Podejdź do tego na spokojnie
Przyznaj się do tego
Czasami lepiej jest przyznać się samemu sobie, że jest się zazdrosnym niż brnąć dalej w kłamstwo. Przekonywanie samego siebie, że awans kogoś bliskiego nas nie dotyka, kiedy mamy problemy w pracy, doprowadza jedynie do głębszej zazdrości. Zaczyna nas to męczyć do takiego stopnia, że próbujemy pozbyć się negatywnych emocji w mało miły sposób. Lepiej powiedzieć sobie „Tak, jestem zazdrosny” i zdecydować czy sytuacja jest faktycznie tego warta.
Zwróć uwagę o czym to świadczy
Zazdrość wynika z tego, czego nie mamy. Warto zastanowić się o dokładnym przekazie tych emocji. Co chcemy osiągnąć w życiu? Czego tak naprawdę nam brakuje? Nad czym pragniemy popracować? Zrozumienie naszych celów i pomysłów pozwoli na głębsze zrozumienie samego siebie. Ciężko jest od razu odpowiedzieć na takie pytania. Potrzebują one czasu i doświadczenia. Dobrze jest zatem chwile zazdrości traktować, jako ocena sytuacji.
Wiedz, że wygląd może mylić
Nie zawsze życie jest czarno-białe. To, co widzimy u innych, nie zawsze musi być prawdą. Widząc sukcesy zawodowe czy prywatne innych osób zmusza nas do zastanowienia się „Dlaczego im to wszystko przyszło z taką łatwością?”, „Jak to możliwe, że im się udało, a mi nie?”. Z góry zakładamy, że sukces drugiej osoby nie wymagał żadnego wysiłku z ich strony. W rzeczywistości nie wiemy co ta osoba musiała przejść. Nie wiemy z jakimi problemami musiała się zmagać. Teraz mogą być szczęśliwi i zadowoleni, ale ile pracy włożyli w ten sukces, to tylko oni wiedzą.
Zrób z tego pożytek
Dużo mówi się o tym, że to strach i niepewność są źródłem naszej zazdrości. Nie zawsze możemy od razu rozumieć dlaczego tak czujemy, ale możemy skorzystać z tej sytuacji. Przeanalizować dlaczego tak się dzieje i potraktować zazdrość jako motywator. Może stać się motorem do działania, który sprawi, że osiągniemy to, na czym nam naprawdę zależało.
Podejdź do tego na spokojnie
Zazdrość jest uczuciem, które przychodzi niespodziewanie. Jest silne, gorące i nieprzewidywalne. Często w takich sytuacjach zachowujemy się zupełnie inaczej, a nasze decyzje są nieprzemyślane i podejmowane pod wpływem impulsu. Należy na spokojnie podejść do zazdrości i nie dać się pokonać negatywnym emocjom.
+