Emocje towarzyszą nam w każdej sekundzie naszego życia, ale nie wszyscy potrafimy je wykorzystać do tego, aby zacząć dbać o samego siebie. Nie mamy pojęcia o tym, że możemy je trenować i rozwijać, aby nam służyły w różnych sytuacjach.
Rozwój emocji
Skrywamy w sobie wiele rodzajów emocji, które pojawiają się w zależności od sytuacji. Ich zrozumienie i rozwój sprawia, że jesteśmy w stanie prawdziwie siebie pokochać. Dodatkowo szlifujemy w sobie emocjonalną inteligencję, którą następnie wykorzystujemy w życiowych wyzwaniach. Które emocje jednak wymagają naszej największej uwagi, aby pokochać samych siebie?
Silne uczucia
Większość z nas stara się unikać silnych emocji. Ignorujemy je, tuszujemy lub trzymamy w sobie. Musimy się jednak nauczyć, jak się z nimi zmierzać. Taka umiejętność pozwala nam otworzyć się na doświadczenia. Ważne jest jednak, aby każdą z silnych emocji zrozumieć i porównać do tego, jak sami je odczuwamy.
Gniew
To uczucie jest jedynie przykrywką dla strachu lub smutku. Gniew potrafi być bardzo nieprzewidywalny, destrukcyjny i może wyrządzić wiele szkód.
Strach
Jest to uczucie, które potrafi zablokować cały nasz umysł. Bywa przytłaczający oraz wywołuje ścisk w sercu. Odbiera nam możliwość racjonalnego myślenia i nie potrafimy spojrzeć na naszą przyszłość w jasnych barwach.
Otępienie
Mamy wrażenie, że nasza dusza i umysł są puste. Przestajemy kontaktować z rzeczywistością, a nasze spojrzenie staje się bezbarwne. Zaczyna brakować nam energii do nawet najprostszych czynności.
Smutek
Potrafi przejąć kontrolę nad naszym umysłem, co następnie ma swoje konsekwencje w działaniach i ich efektach. Jest to silne uczucie, które chwyta za serce, aby następnie ściągnąć je na samo dno.
Szczęście
Jest to coś, o czym marzy każdy. Szczęście dodaje nam skrzydeł, czujemy się lekko i pełni energii. Jest to również uczucie, które może nas przytłoczyć i przysłonić rzeczywistość.
Wstyd
Masz ochotę się schować i nikomu nie pokazywać. Wstyd jest ciemną emocją, która pozbywa nas energii i stara się zepchnąć na bok. Przez nią rezygnujemy z wielu decyzji, planów i marzeń.
Emocje, te pozytywne i negatywne, w rzeczywistości tworzą naszą całość. Musimy doświadczać każdej z nich, aby zrozumieć samych siebie i jednocześnie pokochać swoją osobę.
