Twoja relacja z rodzeństwem jest toksyczna? Co zrobić, aby nie miało to wpływu na nasze życie? Nie da się ukryć, że nie zawsze potrafimy się odciąć od tego, co nas dręczy i spędza nam sen z powiek. Sprawdź, jak rozpoznać toksyczną relację z bratem lub siostrą i jak sobie z tym radzić.
Toksyczne relacje
Toksyczne relacje w naszym życiu mogą występować na wielu płaszczyznach oraz mają różne przyczyny. Jeżeli chodzi o rodzinę może mieć na to wpływ upływ czasu, zmiana etapów w życiu, różnica wieku, czy zmiana ról rodzinnych. Toksyczne relacje mogą się ukazywać w każdej sferze naszego życia. A czym tak naprawdę jest toksyczna relacja?
To związek, który generuje dyskomfort i cierpienie, ale nie możesz się od niego zdystansować ani go porzucić
Toksyczne związki i relacje najczęściej wysysają z nas energię, przynoszą więcej negatywnych emocji niż tych pozytywnych, nie jesteśmy przy nich sobą i z każdym dniem coraz bardziej słabniemy. Ostatecznie wszystkie prowadzą do nikąd.
Warto jednak podkreślić, że toksyczna relacja z partnerem życiowym znacznie różni się od tej z członkiem rodziny. Przede wszystkim rodziny sobie nie wybieramy. Na co powinniśmy zwrócić uwagę, aby nazwać swoje rodzeństwo toksycznym?
Jak rozpoznać toksyczne rodzeństwo?
Przede wszystkim są to relacje oparte na zazdrości i zawiści oraz manipulacji. Choć to nic nadzwyczajnego, że czasami po prostu nie dogadujemy się ze swoim rodzeństwem, to kiedy złe traktowanie pojawia się częściej, niż to dobre, warto zdać sobie sprawę, że ta relacja jest toksyczna. Przede wszystkim warto zwrócić uwagę na poniższe zachowania:
1. Twoje rodzeństwo źle Cię traktuje.
2. Regularnie się kłócicie i rzadko rozwiązujecie problem.
3. Prawie nigdy nie możecie ze sobą spokojnie rozmawiać.
4. Straciłeś dla nich szacunek.
5. Jeśli mieszkasz z nimi, czujesz się nieswojo. Nie jesteś ani spokojny, ani szczęśliwy. Wasze współistnienie może być nawet nie do zniesienia.
6. Kiedy Twój brat lub siostra pojawiają się w pobliżu, budzi się wrogość między Wami.
7. Czujesz, że nie możesz się od nich zdystansować, nawet jeśli Twoja relacja z nimi jest bolesna.
8. Ciągle się z nimi porównujesz. Ewentualnie robili to Wasi rodzice, co wywołało frustrację lub niską samoocenę.
9. Przestałeś już postrzegać ich jako rodzeństwo i postrzegasz ich jako wroga.
10. Ignorują Twoje opinie.
11. Będą próbować zmienić Twoje relacje z innymi członkami rodziny.
12. Wykorzystują Twoje słabości.
13. Nigdy nie okazują wyrzutów sumienia z powodu swoich błędów wobec Ciebie.
14. Nieustannie krytykują Cię za wszystko, co robisz.
15. Manipulują Tobą.
16. Są hipokrytami
Jak zachować się w obliczu toksycznej relacji?
Na początku musisz zdefiniować, czy twoja relacja z rodzeństwem faktycznie jest toksyczna. Następnie trzeba uświadomić sobie, że ludzie tak szybko się nie zmieniają i w tym wypadku nadzieja jest matką głupich. Trzeba określić, jaka jest twoja rola w ich życiu i czy na pewno chcesz aż tak się poświęcać. Na koniec warto ustalić granice i zachować dystans.
Warto dodać, że nie od dziś się mówi, że rodzina jest nie tylko naszą siłą, ale również słabością.
ZOBACZ TAKŻE: 5 zdań, które mogą zniszczyć wasz związek. Pod żadnym pozorem ich nie wypowiadaj!
