Związek opiera się na wielu emocjach, dzięki którym jesteśmy w stanie zbudować silną relację z drugą osobą. Zdarzają się jednak sytuacje, w których wkradają się uczucia, które jedynie niszczą związek i doprowadzają do konfliktów. Jak sobie z tym poradzić?
Złość
Jest to uczucie, które bardzo szybko pojawia się w naszym sercu. Przeważnie ma ono miejsce w sytuacji, w której nasze oczekiwania względem drugiej osoby się nie spełniają. Złość jest bardzo ciężka do opanowania, a brak kontroli sprawia, że często nie panujemy nad słowami lub czynami oraz zaczynamy wyolbrzymiać powód naszej złości. Takie zachowanie jest dobrą drogą do kryzysu w związku, a nawet i rozpadu.
Ból
Uczucie, które należy do jednych z najgorszych emocji. Często nie wiemy jak sobie z nim poradzić, a więc szukamy różnych możliwości, które nam w tym pomogą. Między innymi właśnie wtedy pojawia się wyżej wspomniana złość, którą o wiele łatwiej pokazać. Ból sprawia, że czujemy się bezbronni i słabi, natomiast złość jest silnym uczuciem. Dochodzi wtedy do sytuacji, w której próbując załagodzić ból, odbijamy swoją złość na drugiej osobie.
Wstyd
Może to się tyczyć wszystkiego. Wyglądu fizycznego, emocji, opinii czy poglądów. Jeśli jedna osoba odczuwa wstyd, wtedy nie może całkowicie otworzyć się emocjonalnie. Powstaje bariera w związku, która z dnia na dzień coraz ciężej pokonać. Więź słabnie, a strony coraz bardziej od siebie się oddalają.
Jak z tym walczyć?
Przede wszystkim najważniejsze jest, aby być szczerym wobec siebie i swojego partnera pod względem uczuć. Trzymanie ich w sobie doprowadza jedynie do frustracji i niekontrolowanych zachowań. Rozmowy i „nagość” emocjonalna pozwala na głębsze i lepsze poznanie siebie nawzajem i zrozumienia własnych potrzeb. Strach przed emocjami jedynie może pogarszać sytuację, a więc dobrze jest umieć je nazwać i zrozumieć dlaczego tak się czujemy. Ważne też jest, aby nie działać impulsywnie. Czas jest bardzo ważny, a więc nie śpiesz się z emocjami. Jeśli czujesz, że zaczyna ogarniać Cię gniew, to weź głęboki wdech i pozwól sobie na trzeźwe spojrzenie na całą sytuację.
+
