Większość par nie wyobraża sobie spania osobno. Jednak naukowcy odkryli, że spanie w oddzielnych łóżkach może przynieść wiele korzyści dla związku. Sprawdź, jak to wpływa na relację!
- Spanie we dwoje
- Czy może jednak osobno?
- Takie rozwiązanie może przynieść wiele korzyści
- O tym warto pamiętać, gdy śpicie osobno
Spanie we dwoje
Spanie partnerów razem jest ogólnie przyjętą normą. Według wielu ekspertów od związków, spanie we dwoje sprzyja wzmacnianiu więzi, bliskości i czułości, a także korzystnie wpływa na relację.
Naukowcy z Uniwersytetu Pittsburgh w USA odkryli, że nocny odpoczynek obok partnera znacząco obniża poziom kortyzolu, hormonu stresu- dzięki czemu organizm wytwarza więcej endorfin, hormonów szczęścia. To z kolei przekłada się na lepszy nastrój i samopoczucie.
Co więcej, niektórzy z ekspertów uważają, że spanie osobno zazwyczaj jest objawem kryzysu i podkreśla dzielące partnerów różnice zdań i odległości. Seksuolodzy są zdania, że osoby w stałych związkach które śpią osobno, rzadziej uprawiają seks i okazują sobie uczucia.
Czy może jednak osobno?
Choć większość par nie wyobraża sobie spania w oddzielnych łóżkach, to niektóre się na to decydują. Powodów może być wiele, od małego rozmiaru materaca, chrapania partnera, zabierania kołdry, kręcenia się w łóżku, poprzez problemy zdrowotne i trudności w relacji. Niezależnie co jest tego powodem, często się zdarza, że po pewnym czasie razem, dwoje ludzi napotyka różne problemy podczas wspólnego snu. Więc może lepiej spać osobno?
Takie rozwiązanie może przynieść wiele korzyści
Przychyla się ku temu nauka! Badacze odkryli, że spanie osobno może przynieść wiele korzyści dla związku. Ekspert do spraw snu Neil Stanley, na łamach czasopisma „Psychology Today” stwierdził, że pary które śpią razem, mają więcej zakłóconego i przerywanego snu, niż te które nie dzielą łóżka. Partnerzy częściej się nie wysypiają, nie mogą odpocząć i się zregenerować, przez co cierpią z powodu zakłóconego rytmu snu. Według niego spanie z dala od partnera, którego nawyki snu nam przeszkadzają, może przynosić dla związku pewne korzyści.
Wspólne spędzanie każdej nocy z partnerem może przyczynić się do rozwoju rutyny, a także spadku libido. Zmiany przyniosą dodatkowy element ekscytacji, a spanie osobno może dać partnerom większą przyjemność z późniejszego przebywania razem.
O tym warto pamiętać, gdy śpicie osobno
Spanie osobno nie zwiastuje nadchodzącego kryzysu, pogorszenia się relacji czy osłabienia uczucia. Jest wręcz przeciwnie- to oznaka troski o swoje potrzeby, opiekuńczości i dojrzałości.
Jeżeli partnerzy zdecydują się spać osobno, muszą pamiętać o czułościach i okazywaniu sobie uczuć na co dzień. Przytulanie się, dotykanie, całowanie, czy choćby mówienie sobie miłych słów, wynagrodzą nocną rozłąkę.
