"Cicha depresja", znana również jako maskowana depresja, to podstępne zaburzenie psychiczne, które często pozostaje niezauważone przez otoczenie, a nawet przez samego chorego. Czym się charakteryzuje? Jakie są jej objawy?
- „Cicha depresja”
- Jak rozpoznać, że ktoś ukrywa swoje emocje?
- Depresja jest trudna do zdiagnozowania
- Jakie zachowania sygnalizują o „cichej depresji”?
- Jak reagować na takie zachowania?
- Gdzie można zwrócić się o pomoc?
W przeciwieństwie do klasycznej depresji, cicha depresja nie objawia się zawsze w sposób oczywisty, co sprawia, że diagnoza jest trudniejsza. Objawy mogą być subtelne, ale ich konsekwencje mogą być równie poważne. Ignorowanie tych sygnałów może prowadzić do pogorszenia stanu psychicznego i fizycznego.
„Cicha depresja”
Zjawisko cichej depresji dotyka coraz więcej osób, które często nie zdają sobie sprawy ze swojego stanu. Codzienne milczące cierpienie i udawanie, że wszystko jest w porządku, stają się dla nich normą. Wiele z tych zachowań jest trudnych do zauważenia, co znacząco utrudnia postawienie właściwej diagnozy.
ZOBACZ TAKŻE: Nie wychodzisz na zewnątrz?! Zobacz, co może stać się z Twoim ciałem
Jak rozpoznać, że ktoś ukrywa swoje emocje?
Według najnowszych danych Światowej Organizacji Zdrowia, depresja dotyka około 280 milionów ludzi na całym świecie.
W Polsce, według Narodowego Funduszu Zdrowia, z depresją zmaga się aż 1,2 miliona osób.
Zaburzenia depresyjne mogą wystąpić u każdego, niezależnie od wieku czy płci. Jednak ta choroba nie zawsze jest łatwa do zdiagnozowania.
Depresja jest trudna do zdiagnozowania
Statystyki wskazują na rosnącą liczbę osób cierpiących na tzw. cichą depresję, znaną również jako depresja maskowana.
Wiele z tych osób nie jest świadomych swojego stanu, co utrudnia postawienie właściwej diagnozy i rozpoczęcie leczenia.
Chorzy często nie potrafią nazwać swoich emocji, dlatego ukrywają swoje problemy za uśmiechem i udawaniem, że wszystko jest w porządku.
Choć rozpoznanie tej choroby bywa trudne, jest możliwe, zwłaszcza gdy zna się typowe zachowania i symptomy występujące u osób z cichą depresją.
Jakie zachowania sygnalizują o „cichej depresji”?
Brak umiejętności wyrażania emocji często skutkuje tym, że osoby cierpiące na depresję stopniowo wycofują się z życia społecznego, odsuwają się od bliskich i rezygnują z relacji międzyludzkich.
Osoby te również unikają miejsc z dużymi skupiskami ludzi.
U dzieci i młodzieży może to prowadzić do częstych wagarów, natomiast osoby dorosłe mogą unikać pracy.
Cicha depresja objawia się również porzuceniem hobby i zainteresowań, które wcześniej sprawiały radość.
Osoby dotknięte tym zaburzeniem stopniowo tracą zainteresowanie tym, co kiedyś było dla nich ważne, co prowadzi do utraty ich tożsamości.
Objawy depresji mogą być zarówno psychiczne i emocjonalne, jak i fizyczne. Nagłe zmiany wagi, wynikające z zaniedbywania jedzenia lub kompulsywnego objadania się, są kolejnymi sygnałami, których nie można ignorować. W tym okresie istnieje również wysokie ryzyko popadnięcia w nałogi.
Cicha depresja wiąże się także z problemami takimi jak:
-
problem ze snem,
-
pracoholizm,
-
chroniczne zmęczenie,
-
brak energii
-
trudności w wykonywaniu codziennych czynności (wstawanie z łóżka czy przygotowywanie posiłków).
Jak reagować na takie zachowania?
Jeśli zauważysz, że ktoś w Twoim otoczeniu przejawia takie zachowania, nie ignoruj tego.
Zareaguj i zaoferuj pomoc. Najlepszym rozwiązaniem będzie wizyta u specjalisty, który będzie w stanie postawić trafną diagnozę i zaproponować odpowiednie leczenie.
Gdzie można zwrócić się o pomoc?
Wsparcia psychologicznego można szukać pod numerem telefonu, który jest czynny całą dobę w Centrum Wsparcia. Numer ten to 800 70 2222.
Psycholodzy Fundacji ITAKA są dostępni przez telefon, e-mail oraz czat, aby oferować porady i kierować osoby potrzebujące pomocy do odpowiednich ośrodków w ich regionie.
Centrum Wsparcia jest również dostępne dla bliskich osób, które mogą potrzebować pomocy. Specjaliści pomogą doradzić, jak zachęcić bliską osobę do skorzystania z pomocy fachowców.
