Jak zrealizować postanowienia noworoczne? Tych kilka kroków pomoże Ci osiągnąć cele
Koniec roku zbliża się wielkimi krokami, a Ty już myślisz, że od nowego roku wprowadzisz w życie konkretne zmiany? Problem jest w tym, że mało kto osiąga to, co sobie …
Asertywność to fundament zdrowej psychiki
Bycie asertywnym wydaje się proste, jednak wiele osób ma z tym problem. Zamiast powiedzieć „nie”, mówią „tak”, nie potrafią odmawiać, walczyć o swoje, czy bronić własnego zdania lub granic. Taka …
7 trików, które pozwolą Ci zachować sprawność umysłu!
Chcesz zachować sprawność umysłu na długie lata? Poznaj skuteczne triki na poprawę pracy mózgu, dzięki którym wzmocnisz pamięć, uwagę i koncentrację!