Szczęście w samotności – 6 sposobów, aby to osiągnąć
Kiedy jesteśmy sami o wiele częściej mamy do czynienia z poczuciem samotności. Przestajemy wtedy czerpać radość z najmniejszych rzeczy i stajemy się wyciszeni. Życie singla niekoniecznie musi oznaczać, że nie …
Własne obietnice - 6 rzeczy, które każdy powinien sobie obiecać
Ucząc się na doświadczeniach, pewnie złożyliśmy sobie wiele obietnic, których staramy się trzymać. Nie zawsze jednak potrzebujemy doświadczyć pewnych wydarzeń, aby móc zadbać o siebie i złożyć obietnicę przed lustrem …
Kontrola emocji – od jakich należy zacząć?
Emocje potrafią pokrzyżować nam wiele planów. Często są też powodem nadszarpniętych relacji. Jeszcze częściej doprowadzają do tego, że czujemy się całkowicie zagubieni do takiego stopnia, że nie mamy pojęcia, co …
Lista rzeczy do zapomnienia – co odrzucasz z życia, kiedy zaczynasz siebie kochać?
Uczenie się miłości do siebie nie oznacza jedynie rzeczy, które musimy zaakceptować. Istnieją pewne elementy, na które możemy sobie pozwolić, aby zapomnieć. Odrzucamy wtedy ze swojego życia rzeczy, które trzymają …
Dzieciństwo – traumatyczne przeżycia, które mają znaczenie do dzisiaj
W dzieciństwie mogło spotkać nas wiele jednoznacznych wydarzeń, które wywołały w nas traumę odczuwalną do dzisiaj. Niektóre jednak wydarzenia są przez nas ignorowane i nie traktujemy tego jako trauma, mimo …
5 rzeczy, o których warto pamiętać, kiedy inni podcinają ci skrzydła
Na swojej drodze życia spotkaliśmy i spotkamy niejedną osobę, która będzie chciała nas powstrzymać od osiągnięcia sukcesu. Będą mówić, że się nie nadajemy lub robimy coś źle. Podejmą się wszelkich …
Wrogowie – jak korzystać z ich obecności?
Uczymy się unikać negatywne osoby w naszym życiu i z chęcią odcinamy od siebie wrogów. Okazuje się jednak, że we wszystkim można znaleźć korzyści, nawet w swoich wrogach. Źródło leży …
Autentyczność – 6 powodów, dla których jest ważna w relacji
Ciężko jest mówić o autentyczności, kiedy z każdej strony jesteśmy narażeni na wpływy otoczenia, mediów i standardów. Cecha ta jest jednak bardzo ważna przy nawiązywaniu relacji, szczególnie jeśli poszukujemy czegoś …
Emocjonalna blokada – czym jest i jak się okazuje?
Niskie poczucie własnej wartości sprawia, że nieustannie skupiamy się na negatywnych kwestiach naszego życia oraz nas samych. Widzimy jedynie wady i słabe strony. Nie potrafimy siebie docenić i jeszcze bardziej …
Emocjonalne zmęczenie - 7 sygnałów wyczerpania
Stan zmęczenia emocjonalnego potrafi dolegać przez bardzo długi okres. Występuje szczególnie w ciężkich momentach, kiedy czujemy się przytłoczeni problemami. Niemniej jednak zmęczenie emocjonalne może się pojawić w każdym momencie naszego …
Narzekanie – naukowcy wyjaśniają, jak szkodzi to zdrowiu
Mimo że samo narzekanie w umiarkowanym stopniu jest czymś zdrowym, bo pozwala nam uwolnić nazbierany stres, tak duże ilości narzekania oraz słuchanie tego przez inne osoby jest bardzo szkodliwe dla …
Dlaczego śmiech to zdrowie? Powody, dla których warto śmiać się jak najmocniej
Śmiech nie jest jedynie niesamowitym sposobem na spędzenie udanego wieczoru z przyjaciółmi. Powiedzenie, że śmiech to zdrowie nie wzięło się znikąd. Śmiech stanowi naturalne lekarstwo, które może pomóc nam w …